Bugün sabah uzun bir koşu yaptım ve koşu boyunca aklımda şu soru vardı, eğer hayatımıza sadece tek bir rutin eklersek ne olur?
Gözlemleyebildiğim kadarıyla insanların köklü rutinleri yok. Başlayıp bıraktıkları birkaç şey olabilir ama yıllardır devam eden alışkanlıkları pek yok. Kime sorsam buna yanıt vermekte zorlanıyor. En çok sevdikleri kahvenin bile saati belli değil. Ne zaman içersin? Ne zaman denk gelirse.
Hayatta çok belirgin bir rutine sahip olmadığımız zaman, nirengi noktamız da kaymaya başlıyor. Oysa hayatı daha sürdürülebilir hale getirmek için bir “tetikleyiciye” ihtiyacımız var.
Çalışmakta zorlanan, fikirden sonuca ulaşamayan, yapılacaklar listesi hazır olduğu halde harekete geçemeyen girişimcilere de tam olarak bunu öğretmeye çalışıyorum: Kendinize bir tetikleyici edinin ve zihninizi bölünmüş bir düzene alıştırın.
Benim tetikleyicim öğlen kahvesi. Sabahtan daha rutin konular üzerinde çalışırken, öğlen kahvesinden sonra çok yüksek odak gerektiren üretim tarafına geçiyorum; podcast, yazmak, fikir üretmek gibi. Bazıları için bu tetikleyici kahvedir, bazıları için yürüyüş, bazıları içinse öğlen uykusu. Her insanın tetikleyicisi farklıdır ama bir kez kurulduğunda zihne “şimdi görev zamanı” emrini verir.
Bu mekanizma, askeri doktrinlerdeki hayatta kalma reflekslerine benzer. Çalıştığım askeri birliklerde güvenlik planları netti, şu olursa, bu yapılacak. Silah patladığı an, herkes düşünmeden hedef küçültür, çömelir veya yatar. Bu bir tetikleyicidir. Düşünmeye ve kendinizle pazarlık etmeye vaktiniz yoktur. Eğer o an “Acaba yatsam mı? Şimdi yerde çamur var” derseniz, hayatınızla kumar oynarsınız.
İşte günlük hayatta tek bir konu hakkında rutin oluşturmak da zihinde böyle bir tetikleyici yaratır. Kendinizle olan o içsel pazarlığın sonunu getirir ve kendinizi eğitmek için iyi bir şanstır.
Şimdi en çok merak ettiğim konuyu size sormak istiyorum: Hayatınızda en az bir yıldır, şartlar ne olursa olsun sürdürdüğünüz tek bir rutininiz var mı?
Umut Varol 18.06.2025 | İzmir
Mentörlük İçin : Harekete Geç ve Devam Et
Bu mailleri her perşembe almak için, aşağıdan katılabilirsin.
