-
Umut Varol
- 4 Aralık 2017
Tabata İnterval Antrenman Nedir? Nasıl Uygulanır?
Tabata İnterval Yağ yakma ve kondisyonu arttırmak için sıklıkla interval antrenman sistemlerinin kullanıldığınız biliriz. Bilmediğimiz konu ise, interval antrenman sistemlerinin çeşitliliği ve uygulamada kullanılışıdır. Burada…
-
- 21 Kasım 2017
Dairesel, Çevrimsel Antrenman | Circuit Training |
Dairesel Antrenman - Circuit Training Dairesel antrenman (Circuit Training) verilen egzersizlerin sıra ile yapılmasıdır. Antrenmanın içerisinde 5 adet egzersiz olduğunu düşünelim. Egzersizler 15 tekrar yapılacak…
