-
Umut Varol
- 26 Temmuz 2018
Ara Öğün Gerekli Mi, Ne İçin Yapılmalı?
Beslenme, Mekanizma Nasıl Çalışır? Ağzımıza bir lokma atıp çiğnemeye başladığımızda kan şekerimiz ve kandaki insülin artmaya başlar. Yediğimiz besinler bağırsaklarımızda parçalanarak küçük şeker parçacıklarına dönüşür.…
-
- 25 Temmuz 2018
Beslenmemiz Nasıl Olmalı?
Besinlerden ve mekanizmadan kısaca bahsettikten sonra, bu besinlerin nasıl tüketilmesi gerektiğini anlatmak size ışık tutacaktır. İlerleyen bölümlerde, hangi dönemde nasıl beslenmeniz gerektiğine dair kısa bilgiler…
