-
Umut Varol
- 31 Mayıs 2018
Vücut Ağırlığı İle Aletsiz Vücut Geliştirme
Bu konu uzun süredir aklımdaydı ve yazmak için uygun zamanı bekliyordum. Vücut ağırlığı ile antrenman yaparken hangi şekilde antrenmanımızı planlamalıyız, kas gelişimi, yağ yakımı ve…
-
- 18 Nisan 2018
Vücut Ağırlığı İle Aletsiz Çalışma
Vücut Ağırlığı İle Çalışmanın Faydaları Vücut ağırlığı ile bir kas grubunu çalıştırmak için egzersiz yaptığınızda, hedeflediğiniz kas grubunun yanında farklı kasları da devreye sokarsınız. Bazı…
