-
Umut Varol
- 20 Haziran 2025
Evde Spora Nasıl Başlarım 2
Bugün, evde antrenmana yeni başlayanlar için ikinci bölümü anlatacağım. Bu videoya ilk defa denk geliyorsanız, önce birinci bölümü izlemenizi tavsiye ederim ki şimdi anlatacaklarım daha…
-
- 14 Mayıs 2025
Kavrama – Grip Kuvvetinizi Geliştirin, Farkı Hissedin!
https://www.youtube.com/watch?v=cooC9opi-QI Grip Kuvvetinizi Artırmak İçin 3 Etkili Kettlebell Egzersizi Merhaba, bugünkü yazımda size grip kuvvetini geliştirmek için uygulayabileceğiniz üç etkili kettlebell egzersizinden bahsedeceğim. Grip kuvveti,…
-
- 2 Aralık 2024
Kettlebell Kas Geliştirir Mi?
Bugün size "Kettlebell kas geliştirir mi?" bu sorunun yanıtını kapsamlı şekilde vermeye çalışacağım. İlk kısa yanıtım evet geliştirir. Fakat nasıl ve ne şekilde geliştirir, sizin…
