-
Umut Varol
- 27 Aralık 2019
Kifoz Postur Bozukluğunda Yapılmaması Gereken Egzersizler
Bu gün udemy üzerinde öğrencim olan bir kişiden gelen bir soruyu detaylıca yanıtlamanın iyi olabileceğini düşündüm. Sizinde aklınızda böyle bir soru varsa, yanıtlarını bulmuş…
-
- 27 Nisan 2018
Göğüs Kası (Pectoralis Major), Posture Etkisi, Vücut Ağırlığı İle Çalıştırılması
Göğüs Kası - Pectoralis Major Göğüs kası (Pectoralis Major) aletsiz şekilde nasıl çalıştırılır diye düşündüğümüzde aklımıza ilk gelen egzersiz şınav (push up) egzersizidir ki bu…
-
- 24 Nisan 2018
Kanat Kası Görevi, Posture Etkisi, Aletsiz Çalıştırılması
Kanat Kası - Latissimus Dors Kanat kası (Latissimus Dorsi) kasını vücut ağırlığı ile nasıl çalıştırabiliriz, bu konudan bahsedeceğim. Nasıl çalıştıracağımızı iyi şekilde anlayabilmek için kanat…
