-
Umut Varol
- 11 Haziran 2018
Postür Bozuklukları, Düzeltme Yöntemleri
Postür Bozukluğu Postür bozuklukları ve düzeltilmesi hakkında uzun ve detaylı bir çalışma olması ve bu konuda problem yaşayan herkesi aydınlatmak için bu yazıyı yazmak istedim.…
-
- 24 Nisan 2018
Kanat Kası Görevi, Posture Etkisi, Aletsiz Çalıştırılması
Kanat Kası - Latissimus Dors Kanat kası (Latissimus Dorsi) kasını vücut ağırlığı ile nasıl çalıştırabiliriz, bu konudan bahsedeceğim. Nasıl çalıştıracağımızı iyi şekilde anlayabilmek için kanat…
-
- 22 Nisan 2018
Trapez Kası Fonsiyonları, Vücut Ağırlığı İle Çalışması
Trapez Kası - Trapezius Trapez kası (trapezius), vücut ağırlığıyla nasıl çalıştırılır, bu konuyu ele alacağız. Öncelikle trapez kasının fonksiyonu hakkında biraz bilgi vermenin faydalı olacağını…
