-
Umut Varol
- 9 Eylül 2021
Bilek Esneklik Hareketleri ve Önemi
Çalıştırdığım kişileri ve gittiğim spor salonlarında bulunan insanları göz önüne aldığımda bu yazının faydalı olacağını düşünüyorum. Dirseklerimizde veya bileğimizde sorun çıkana kadar genellikle bilek…
-
- 10 Kasım 2020
Antrenman Sonrası Esneklik Zararlı Mı?
Esneklik çalışmaları üzerine sürekli konuşuyor ve yazıyoruz. Okuduğumuz dalında uzman antrenörler bu konudan bahsetmekten geri durmazlar. Fakat son zamanlarda antrenman sonrası streching çalışmaları ile…
-
- 9 Ağustos 2018
Esneklik Çalışmalarının Kuvvet Gelişimine Etkisi
Esneklik , Kuvvet ve Vücut Geliştirme Vücut geliştirme sporu dünya üzerinde popüler olduğu gibi bizim ülkemizde de popülerliğini arttırmaktadır. Bu spor ile amatör şekilde uğraşan…
-
- 5 Ağustos 2018
Vücut Geliştirme ve Kuvvet Çalışmalarında 6 Temel
Vücut Geliştirme 6 Temel İlke Vücut geliştirme ve kuvvet sporcularının olanaklı olan en fazla kas kütlesine ulaşabilmesi ve görünümü iyileştirmesi için dikkat edilmesi gereken ve…
-
- 11 Haziran 2018
Postür Bozuklukları, Düzeltme Yöntemleri
Postür Bozukluğu Postür bozuklukları ve düzeltilmesi hakkında uzun ve detaylı bir çalışma olması ve bu konuda problem yaşayan herkesi aydınlatmak için bu yazıyı yazmak istedim.…
