-
Umut Varol
- 2 Nisan 2024
Kadınlar Ağırlık Çalışırsa Ne Olur?
Bir süredir yazmamıştım ama bu konuyu anlatmanın iyi olacağını düşündüm. Kadınlar ağırlık çalışırsa ne olur? Hem de güzel bir örnekle de açıklayacağım. Çok kısa ve…
-
- 3 Ocak 2020
Metabolik Beslenme, Kas Gelişimi & Yağ Yakımı
Bugün çok satılan ve çok beğenilen Metabolik Beslenme kursumun içeriğini ve metabolik beslenmenin nasıl uygulanacağını anlatacağım. Eğer vücut geliştirme, fitness, zayıflama veya vücut şekillendirme…
-
- 3 Ocak 2019
Liposuction, Yağ Aldırma Yaptırsam Mı?
Konumuz liposuction. Dün akşam gelen bir mail ve içerisinde yazanlar bu yazıyı yazmam gerektiğini düşündürdü. Düşüncelerinizi yorum kısmına lütfen yazmayı unutmayın. Mail içeriği kısaca şöyleydi,…
-
- 1 Kasım 2018
Brad Pitt Fight Club Vücudu
Brad Pitt Fight Club (1999) filminde vücudunu sergilediğinde çok ses getirmişti. Üzerinden yıllar geçmesine rağmen bu konu ile ilgili hala çok soru geliyor. En sık…
-
- 14 Temmuz 2018
İnterval Antrenman Sistemi ve Yağ Yakımı
İnterval Antrenman Kaslarınıza zarar gelmeden interval antrenman ile yağlarınızın nasıl yandığına şaşıracaksınız. Fitness seviyeniz inanılmaz artacak. Hazırsanız başlayalım. İnterval Antrenman Sistemini Kullanarak Metabolizmanızı Nasıl Hızlandırabilirsiniz?…
-
- 4 Aralık 2017
Tabata İnterval Antrenman Nedir? Nasıl Uygulanır?
Tabata İnterval Yağ yakma ve kondisyonu arttırmak için sıklıkla interval antrenman sistemlerinin kullanıldığınız biliriz. Bilmediğimiz konu ise, interval antrenman sistemlerinin çeşitliliği ve uygulamada kullanılışıdır. Burada…
-
- 6 Eylül 2017
Göbek Eritme Hareketleri ve Programı
Göbek Eritme Karın Sıkılaştırma Hareketleri Evet hanımlar kalça sıkılaştırma basen eritme programından sonra çok istediğiniz göbek eritme ve karın sıkılaştırma hareketleri ve programı sizin için…
-
- 17 Ağustos 2017
Karın Çalışıyorum Belim İncelmiyor, Neden?
Karın Çalışıyorum Belim İncelmiyor Evet sevgili hanımlar, sizin en popüler sorunuza " karın çalışıyorum belim incelmiyor " kısa bir yanıt vermek ve konuya açıklık getirmek…
