-
Umut Varol
- 9 Ekim 2025
10 | Bitirme İradesi
Yarım Bırakmanın Psikolojik Etkisi Hayatınızda kaç tane şeyi yarım bıraktınız? Kitap, hedef, proje, iş, düşünmek… evet, düşünmek… kaç defa bir konuyu detaylı düşünmek gerekirken yarım…
-
- 9 Ekim 2025
9 | Küçük Zaferlerle Büyük Güç Kazanın
Merhaba, bugün küçük zaferleri kazanmak üzerine konuşacağız. Küçük zaferler derken gündelik işler, kendimize verdiğimiz yapılması gereken görevler, kendimiz için ileriye yönelik planladığımız ve kendimizi ileriye…
-
- 9 Ekim 2025
8 | Kendine Liderlik Et, Mental Dayanıklılığın Temeli
Bugün kişisel liderlik üzerine konuşacağız ama hemen gerilmeyin lütfen; bu akademik bir ders değil, sakin bir kafayla dinleyin. Eminim üzerine düşünecek çok detay bulacaksınız ve…
-
- 9 Ekim 2025
7 | Kimse Seni Kurtarmaya Gelmeyecek, Kendi Yolunu Sen Çizmek Zorundasın
Hepimizin hayal kırıkları var.Başarısızlıklarımız var.Geçmişte yaptığımız hatalar var.Çok isteyip ama elde edemediğimiz birçok şey var.Belki huzur, belki mutluluk, belki eğlence… Bunu çok iyi biliyorum.Çünkü benim…
-
- 9 Ekim 2025
6 | Tükenmişlik, Sessiz Kaçış ve Yenilgi: Mental Dayanıklılığın Görünmeyen Düşmanları
Neden mola vermek bizi daha dayanıklı hale getirebilir, doğru şekilde mola vermek bizi nasıl etkileyebilir? Verdiğimiz molalar gerçekten işe yarıyor mu? Bugün bu konuları ve…
-
- 8 Ekim 2025
5 | Gönüllü Zorluk, Konfordan Çıkmanın Mental Dayanıklılığa Etkisi
Bugün bilinçli ve istekli şekilde konfor alanından çıkmanın mental dayanıklılık üzerindeki etkilerini konuşacağız. Bizim için zor olan her şeyi daha kolay hale getirebilir mi? Ya…
-
- 8 Ekim 2025
4 | Şikayet Döngüsü Nasıl Erozyon Yaratır, Sizi Nasıl Zayıflatır?
Şikayet etmek nedir?Sanırım hepimizin bu konu hakkında fikri var. Çevremizde her gün karşılaştığımız birçok kişiden duyduğumuz türlü türlü, belki de ceviz kabuğunu doldurmayacak yakınmalar… Peki,…
-
- 7 Ekim 2025
3 | Mental Dayanıklılık İnşa Edilebilir Mi?
Mental dayanıklılık inşa edilebilir mi? Bu konuyu irdelemeye çalışacağız. Mental dayanıklılık inşa edilebilir mi? Aslında bu sorunun kısa yanıtlarını önceki bölümlerde ele almıştık. Bugün ise…
-
- 6 Ekim 2025
2 | Zor Anlarda Ayakta Kalmanın Sırrı, Mental Dayanıklılık
Zor zamanlar her insanın kapısını çalar. İşler planladığımız gibi gitmez, hayat bazen tüm gücüyle üstümüze gelir. İşte tam bu noktada devreye giren şey, sahip olduğumuz…
-
- 30 Ağustos 2025
1 | Sarsılırsın Ama Yıkılmazsın, Mental Dayanıklılık Nedir?
Hayat her zaman planladığımız gibi gitmez. Bazen ummadığımız darbeler alır, sarsılır, düşeriz. İşte tam o noktada devreye giren şey “mental dayanıklılık”tır. Yıkılmamak, yeniden ayağa kalkmak…
